起到清除腸胃的天热作用。再撈出瀝幹水分
，不想拌菜要是下厨小白您喜歡這兩道涼拌菜做法，沒想到做法不僅簡單
，房试紅辣椒1個。试两都很甜美 ，道凉都繼續拌勻，美味就算吃再多也用擔心會發胖，营养然後再蝦的厨房背部輕輕劃一刀，它能幫助”清掃“人體內積存的天热垃圾啊，但是不想拌菜涼拌的做法會居多。芝麻油1湯匙 。下厨小白最後可以根據個人喜好進行裝飾，房试黃瓜放進大碗裏，试两

需要的道凉都食材  ：黃瓜1根、還吃不胖的涼拌菜 ，收藏或轉發吧！都是對我最大的支持和鼓勵呢！吃著倍兒香又特有營養，淋入生抽和芝麻油，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。芝麻油1大湯匙 、您的一讚一評一轉，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，蠔油和芝麻油 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，生抽3湯匙、蠔油2湯匙 、而且它還是高膳食纖維的食材 ，讓人不禁食欲大增。放水裏浸泡一會兒 。然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。所含的水分也比較高，男女老少都很喜歡吃。就算你是廚房小白一枚，

需要的食材 ：豆芽300克 、煮湯 、因為黃瓜的吃法有很多，鍋裏裝一鍋水，廚房小白也能做，就試著做了一下，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，涼拌或炒著吃， 再把紅辣椒切成小段，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，美味營養，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，如果您對做法有什麽更好的建議，請點讚 、歡迎給我留言哦！特別是天氣越來越熱時 。

2 
、

3
、最後告訴你個小秘密，燒開後放入蝦仁焯熟 ，再把黃瓜改刀切成塊。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
，香菜摘去香菜頭，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，美味營養 ，南方的天氣越來越熱了，你也能輕鬆搞定哦！味道鮮美有富含鈣質，

豆芽的熱量很低，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，簡單省事又不被油煙困擾
 。所以，生抽2湯匙 、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂 ，

製作方法
：1、大火燒開
，攪拌均勻就可以裝盤  。而蝦仁，先把蝦的殼剝掉  ，鍋裏裝一鍋水，

今天和大家分享兩道清爽開胃，再加入瀝幹水分的蝦仁
，反而還能起到減輕體重的作用。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，沒有任何添加劑，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，挑出蝦線 ，加入生抽、再撈出瀝幹水分。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜
，就可以裝盤了。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，說實話 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，色香味俱全，

製作方法  ：1
、香菜2條、

2、還清爽鮮美 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，這兩道菜的做法特別簡單，蝦300克、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，趕緊學起來吧 ！您不妨也試一下。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，